ザ・トレーシー・メソッド DVD Book

ビリー隊長に入隊し、一週間みっちりとこなしたら
腹筋はしっかりとついたけれど、かなりムキムキな体になった私。
コアリズムには、リズム感のなさがあだとなり、腰がいたくて挫折。

さて、トレーシーはというと、かなりかなりお勧めです。
バレエ的な動きが多くて、ゆっくりながら、じわっと汗をかきます。
実際、バレエを習っているので、
この動きならキレイな筋肉がつくだろうなと実感できるのも◎。
腕のワークアウトはかなりハード。
「おお、肩から腕が熱くなって来た～～」と思うと、動きが変わり、
ふっと、楽になる。
これが、ムキムキにならないコツなのかしら？？

翌日の筋肉痛は、おなかの奥のほうが痛～～い。
ビリーの表面的な痛さとは、また違った痛み。

とにかく、トレーシーの美しさにやる気がでて、
たまにくれる励ましの言葉（アメ）に癒される。
ダンスＰＶを見ているような錯覚になるぐらい、画像がキレイです。
最後のインタビューもグッド！！

夏までには、プルプルした身体じゃなくなるように、頑張ります！